г. Тольятти, ул. Карла Маркса, д. 16Б, офис 5
+7 (8482) 31 04 40
Врач психиатр-нарколог
Поздеев Александр Викторович

Табакокурение

Что лежит в основе табакокурения? Существует ли зависимость к табаку, ведь он не вызывает опьянения? У Вас возникали такие вопросы? Думаю, да.

Многочисленные биохимические, нейрофизиологические исследования однозначно говорят о наличии никотинового абстинентного синдрома, а, значит, и о физической зависимости к табаку.

Проявления никотиновой абстиненции начинают проявляться через несколько часов после выкуренной дозы табака (сигареты, папиросы, сигары). Выраженность этих проявлений различна, как и их характер. Из соматических (телесных) проявлений это вегетативная лабильность (повышенная потливость, приступы тахикардии, общая слабость). Значительную окраску никотиновой абстиненции придают психические проявления: нервная напряжённость и раздражительность, психический дискомфорт на фоне приступообразного, навязчивого желания закурить. Длительность никотиновой абстиненции варьирует в пределах 10 – 15 дней.

Лечебные мероприятия при никотиновой абстиненции включают в себя назначения никотинзамещающих препаратов (никореттэ, пластыри), лёгких седативных препаратов (экстракт валерианы, пустырника). Прекрасные результаты даёт рефлексотерапия (иглоукалывание), транскраниальная электростимуляция (ТЭС терапия).

Психическая зависимость к табакокурению.

«Нет табака, так хоть мох покурю!»

Образы Шерлока Хомса, Сталина рождают у нас ассоциации с трубкой; образ Черчиля – с сигарой; образ вождя индейцев – с трубкой мира. Дело в том, что сам процесс курения являет собой часть особого вида поведения – ритуала, который мы сами формируем и закрепляем у себя в течении нашей жизни. «Пойдём, покурим» (поболтаем) ; «Всё, устали — перекур» (отдохнём) и т. д. Понимаете, о чём это я? Для преодоления психической зависимости необходимы сильный стимул (мотив) и замена старых форм поведения (ритуалов). Согласитесь, что на данном этапе без психотерапевтической работы не обойтись.

Я осознанно не касаюсь тех вредных последствий, которые дают вдыхание никотина, смол, горячего дыма на здоровье человека. Об этом в той или иной степени знают практически все, и, к сожалению, мало кого это заставляет отказаться от курения.

А вот несколько практических рекомендаций заядлым курильщикам, желающим отказаться или снизить количество сигарет, дать могу:

Установите для себя несколько ТАБУ (запретов) – НЕ закуривать после пробуждения до первого приёма пищи и перед сном. Дело в том, что состояния пробуждения и засыпания это особые «фазовые» состояния мозга, не стоит их травмировать табаком; НЕ курить во время ходьбы; Не курить в квартире; Не курить в автомобиле. Вы можете добавить ограничения самостоятельно. Главное – если Вы приняли эти ТАБУ, выполнять вы их должны всенепременно!

Если проблему самостоятельно решить не получается , тогда – на приём к специалисту!

"Практика"
Центр клинической наркологии.

+7 (8482) 31 04 40

г. Тольятти, ул. Карла Маркса, д. 16Б, офис 5